Комплексы на неделю
Выберите готовый комплекс
Стройность
Стройность
1350 Ккал/день
Полноценный
Полноценный
Спортивная форма
Спортивная форма
1 неделя 2 неделя
Омлет
Завтрак Омлет
Крем-суп из шампиньонов
Обед Крем-суп из шампиньонов
Обед
Запеченная индейка с собой
Ужин Запеченная индейка с собой
Второй ужин
Морс клюква-смородина
Второй ужин Морс клюква-смородина
Блинчики с лососем
Завтрак Блинчики с лососем
Суп куриный с домашней лапшой
Обед Суп куриный с домашней лапшой
Обед
Курочка отварная с рисом и овощами
Ужин Курочка отварная с рисом и овощами
Второй ужин
Морс клюква-смородина
Второй ужин Морс клюква-смородина
Сырники со сметаной и смородиновым вареньем
Завтрак Сырники со сметаной и смородиновым вареньем
Борщ с говядиной
Обед Борщ с говядиной
Салат греческий
Обед Салат греческий
Запечённая индейка с птитимом и овощами
Ужиин Запечённая индейка с птитимом и овощами
Сэндвич с лососем
Второй ужин Сэндвич с лососем
Морс клюква-смородина
Второй ужин Морс клюква-смородина
Каша рисовая с кедровым орехом
Завтрак Каша рисовая с кедровым орехом
Крем-суп из шампиньонов
Обед Крем-суп из шампиньонов
Паста с курицей
Обед Паста с курицей
Рагу из тыквы с курицей
Ужин Рагу из тыквы с курицей
Второй ужин
Скрембл с шпинатом
Завтрак Скрембл с шпинатом
Суп куриный с домашней лапшой
Обед Суп куриный с домашней лапшой
Министерский с курицей
Обед Министерский с курицей
Паста с красной рыбой
Ужин Паста с красной рыбой
Запеканка творожная с изюмом и сметаной
Второй ужин Запеканка творожная с изюмом и сметаной
Компот из сухофруктов
Второй ужин Компот из сухофруктов
Каша рисовая с кедровым орехом
Завтрак Каша рисовая с кедровым орехом
Обед
Борщ с говядиной
Обед Борщ с говядиной
Отварная курочка с овощами  с томатным соусом
Ужин Отварная курочка с овощами с томатным соусом
Сэндвич с курицей, фетой и соусом «Песто»
Второй ужин Сэндвич с курицей, фетой и соусом «Песто»
Морс вишнёвый
Второй ужин Морс вишнёвый
Сэндвич английский с беконом
Завтрак Сэндвич английский с беконом
Обед
Куриная котлета с булгуром с овощами
Обед Куриная котлета с булгуром с овощами
Паста с красной рыбой
Ужин Паста с красной рыбой
Министерский с курицей
Второй ужин Министерский с курицей
Морс вишнёвый
Второй ужин Морс вишнёвый
Блинчики с лососем
Завтрак Блинчики с лососем
Запечённая индейка с птитимом и овощами
Обед Запечённая индейка с птитимом и овощами
Отварная курочка с овощами  с томатным соусом
Ужин Отварная курочка с овощами с томатным соусом
Сэндвич с говядиной
Второй ужин Сэндвич с говядиной
Морс вишнёвый
Второй ужин Морс вишнёвый
Омлет
Завтрак Омлет
Крем-суп из шампиньонов
Обед Крем-суп из шампиньонов
Куриная паровая котлета с гречкой, грибами и томатным соусом
Обед Куриная паровая котлета с гречкой, грибами и томатным соусом
Бефстроганов с картофельным пюре
Ужин Бефстроганов с картофельным пюре
Второй ужин
Морс клюква-смородина
Второй ужин Морс клюква-смородина
Блины с творогом и сметаной
Завтрак Блины с творогом и сметаной
Министерский с курицей
Обед Министерский с курицей
Запеченная индейка с собой
Обед Запеченная индейка с собой
Морс вишнёвый
Ужин Морс вишнёвый
Паста с курицей
Ужин Паста с курицей
Скрембл с шпинатом
Завтрак Скрембл с шпинатом
Борщ с говядиной
Обед Борщ с говядиной
Салат греческий
Обед Салат греческий
Курочка отварная с рисом и овощами
Ужин Курочка отварная с рисом и овощами
Сэндвич-ролл с лососем
Второй ужин Сэндвич-ролл с лососем
Морс клюква-смородина
Второй ужин Морс клюква-смородина
Каша рисовая с кедровым орехом
Завтрак Каша рисовая с кедровым орехом
Обед
Отварная курочка с овощами  с томатным соусом
Обед Отварная курочка с овощами с томатным соусом
Плов с говядиной
Ужин Плов с говядиной
Сырники со сметаной и смородиновым вареньем
Второй ужин Сырники со сметаной и смородиновым вареньем
Запеканка творожная с изюмом и сметаной
Завтрак Запеканка творожная с изюмом и сметаной
Обед
Крем-суп из шампиньонов
Обед Крем-суп из шампиньонов
Ужин
Второй ужин
Морс вишнёвый
Второй ужин Морс вишнёвый
Сэндвич английский с беконом
Завтрак Сэндвич английский с беконом
Обед
Куриная котлета с булгуром с овощами
Обед Куриная котлета с булгуром с овощами
Паста с красной рыбой
Ужин Паста с красной рыбой
Второй ужин
Первый день
Омлет Крем-суп из шампиньонов Запеченная индейка с собой Морс клюква-смородина
Ккал 925.455 Белки35.305 Жиры61.8 Углеводы102.405
Блинчики с лососем Суп куриный с домашней лапшой Курочка отварная с рисом и овощами Морс клюква-смородина
Ккал 1059.178 Белки64.146 Жиры36.015 Углеводы150.939
Сырники со сметаной и смородиновым вареньем Борщ с говядиной Салат греческий Запечённая индейка с птитимом и овощами Сэндвич с лососем Морс клюква-смородина
Ккал 1566.645 Белки74.697 Жиры67.732 Углеводы132.407
Каша рисовая с кедровым орехом Крем-суп из шампиньонов Паста с курицей Рагу из тыквы с курицей
Ккал 1184.645 Белки85.48 Жиры85.155 Углеводы91.775
Скрембл с шпинатом Суп куриный с домашней лапшой Министерский с курицей Паста с красной рыбой Запеканка творожная с изюмом и сметаной Компот из сухофруктов
Ккал 1882.84 Белки99.955 Жиры69.275 Углеводы210.545
Каша рисовая с кедровым орехом Борщ с говядиной Отварная курочка с овощами  с томатным соусом Сэндвич с курицей, фетой и соусом «Песто» Морс вишнёвый
Ккал 1065.997 Белки76.544 Жиры79.754 Углеводы82.264
Сэндвич английский с беконом Куриная котлета с булгуром с овощами Паста с красной рыбой Министерский с курицей Морс вишнёвый
Ккал 1627.64 Белки66.545 Жиры78.925 Углеводы165.385
Первый день
Блинчики с лососем Запечённая индейка с птитимом и овощами Отварная курочка с овощами  с томатным соусом Сэндвич с говядиной Морс вишнёвый
Ккал 1345.669 Белки89.868 Жиры64.688 Углеводы115.172
Омлет Крем-суп из шампиньонов Куриная паровая котлета с гречкой, грибами и томатным соусом Бефстроганов с картофельным пюре Морс клюква-смородина
Ккал 1347.695 Белки69.745 Жиры68.65 Углеводы163.225
Блины с творогом и сметаной Министерский с курицей Запеченная индейка с собой Морс вишнёвый Паста с курицей
Ккал 1432.86 Белки76.095 Жиры87.345 Углеводы128.545
Скрембл с шпинатом Борщ с говядиной Салат греческий Курочка отварная с рисом и овощами Сэндвич-ролл с лососем Морс клюква-смородина
Ккал 1606.134 Белки84.686 Жиры78.939 Углеводы170.883
Каша рисовая с кедровым орехом Отварная курочка с овощами  с томатным соусом Плов с говядиной Сырники со сметаной и смородиновым вареньем
Ккал 1288.665 Белки80.3 Жиры85.53 Углеводы79.87
Запеканка творожная с изюмом и сметаной Крем-суп из шампиньонов Морс вишнёвый
Ккал 574.18 Белки30.23 Жиры22.15 Углеводы64.33
Сэндвич английский с беконом Куриная котлета с булгуром с овощами Паста с красной рыбой
Ккал 1376.37 Белки52.06 Жиры62.43 Углеводы154.4
3 295 ₽ Итого 5 дней:
4 510 ₽ Итого 7 дней: